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【肚子胀气可以吃苹果吗】_a

发布时间:2020-01-18 16:01:11

肚子胀气的时候,很多的朋友都希望可以马上缓解。但是如果家里没有准备相关的药物,也可以选择一些食物进行调理。例如山楂等。那么,肚子胀气可以吃苹果吗?其实是可以的,因为苹果可以有效的缓解胀气导致的不适症状,而苹果皮的效果尤其好,所以建议大家要连皮一同食用。1、金橘:其具有理气化瘀的功效,在《本草纲目》之中就对其功效进行了详细的阐释。如果我们在日常生活中遇到了这种肚子胀气的情况的话,其实我们可以用金橘煮汤或者泡茶饮用,这都可以很好地帮助到我们。2、乌梅:乌梅的味道是比较酸的,对于肠胃环境的调节是有一定的作用的。我们可以将其煮汤,适量地添加一些蜂蜜来中和酸涩的味道,这样酸甜的饮品也可以帮助我们化解油腻,改善肠胃内部积食的状况,而且可以促使内部的气体尽快地溶解掉。 、柚子:在秋冬季节,柚子是比较常见的,出现肚子胀气的情况的话,柚子可以帮助我们化解,柚子之中的膳食纤维含量是非常丰富的,可以推动肠胃的快速蠕动,提升消化的能力。A、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。B、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。C、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。D、应避免的食物:E、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。F、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。G、服木炭片:活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养素。H、细嚼慢咽:吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

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