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产后涨奶如何做5招帮你排忧解难

发布时间:2019-09-14 06:27:42

  很多新手妈妈都会面临一个问题,就是产后总是觉得 涨奶的厉害,这该怎么办呢?该怎么做?其实是有方法的,5招帮你排忧解难!

  很多新手妈妈都会面临一个问题,就是总是觉得 涨奶的厉害,这该怎么办呢?该怎么做?其实是有方法的,5招帮你排忧解难! 刚生下宝宝,很多新手妈妈都会面临胀奶的烦恼:得厉害,但奶汁就是很少甚至是出不来,还可能伴有发热,甚至发展为。 有些人因此放弃了喂养。学会以下几招可助缓解胀奶不适。 缓解产后涨奶 助新妈妈排忧 产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已,喂养宝贝奶水充足固然让人开心,但是如果您属于涨奶一族,一定也会在繁忙的阶段带来不少烦恼,遇到涨奶情况,新妈妈们应该如何应对这个难题呢? 一、让宝宝尽早吸乳 让宝宝尽早开始吸吮,在出生后半小时内开始喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。通过让宝宝吃奶吮吸这种方式,可以疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2- 小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。 如果乳汁分泌过多,宝宝胃口小吃不了那么多,课用把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪 胀痛,又能促进乳汁分泌。 二、不宜太早喝汤 猪蹄汤、鲜汤等含有丰富的营养,不仅有利于妈妈产后身体的恢复,而且能帮助乳汁分泌,但新手妈妈产后进补也是有讲究的。太早喝汤,奶水来得太多,也可使 胀痛,反而影响宝宝的吸吮。一般建议在产后一周左右才开始喝催乳汤,之后再慢慢增加,与宝宝的进食量相适应。 三、选择宽大的做支托 对于肿胀、下垂的 可以使用柔软的棉布制成宽大的胸罩来加以支托,这样不仅能改善 的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻 的胀痛感。 注意,新妈妈不能戴过紧的胸罩,因为这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。 四、以宠爱的方式按摩 适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以自己动手,毕竟自己的身体自己最了解,也便于控制按摩的力道。 在洗净自己的双手后握住整个 ,均匀用力、轻轻地从 四周向 的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现 的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。 五、保持愉悦心情 情绪也会影响乳汁的分泌,所以,新手妈妈要树立信心,不要有太大的精神负担,保持愉悦的心情和充足的睡眠,以助顺利度过胀奶期,实现母乳喂养。 有了以上这5招,新妈妈遇到涨奶时就不会手无举措了。另外,新妈妈要注意保持愉悦的心情和充足的睡眠,这样就能更轻松的度过涨奶期。 注意啦~~~老公吸乳不是好招,小心感染 有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨,可是乳涨突然来临时,宝宝可能才刚刚睡下,这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上,宝宝吸与老公吸并不一样,成人口腔中的细菌很容易导致 感染,不但无法缓解乳涨,还容易引发乳腺炎。

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